おはようございます
essentiaBカウンセラー
🌰マロン🌰です
きのうは、寒くて鍋を食べました
そしたら体重が激増
ヘルシーなのに
野菜たっぷり
たんぱく質もあって
栄養豊富だからと思いませんか？
以前のわたしは
そう思って冬は毎日鍋を食べる🍴
当たり前にしてました
だけど、ヘルシーだと思ってる食事が
体質に合わない場合もある
私の場合、
塩分と脂質が体質に合わず
すぐに浮腫みます
下半身が気になるかたは
塩分を取りすぎてる可能性ありますね
わたしは、このダイエットを始めてから
体の変化をすごく見ていて
塩分は翌日めちゃ浮腫み体重増える
特にふくらはぎです
だけど、気にしてません
なぜなら？体質に合うものがわかるし
体の声を聞いて
今日を過ごせば
明日には体重減ります❤️
体質を知れば
好きなものを我慢せずに
するすると痩せます
気になる方は
Instagramで募集開始をお待ちください🎵
では、また