お腹の上に乗るのが好きな猫
お腹の上に乗られるのが好きな私
こんにちは。
essenti B の向井ゆきさんに刺激され
心のダイエットを始めて18日目
体重△200g
ﾄｰﾀﾙ△1.5㎏
体脂肪32.5%
内臓脂肪 4
生理が終わり体が軽いです🎵
今朝は、いつぶり？だろう
お腹がすいて起きました
ていうのも
心の声にしたがってると
夕方17時くらいにお腹が空きます
理由は、お昼が軽いから
いままではお昼ガッツリ食べてました
心の声にしたがってると
お腹が一杯になるのが心地よくないのだ
適度に隙間がお腹にある方が心地よい
向井ゆきさんは
お腹が二回鳴ったら食べられるそうです
わたしは、いままで
時間になれば食べてました💦
そう、お腹が空いてないのに
しかも３時のおやつも
今はお腹が空いたら食べる
満腹まで食べない
食べたいものは我慢しない
これだけ守ってるだけだから
苦痛がない
空腹感が苦痛だったから
満腹の方が苦痛だと気づいてからは
楽になったかな
今日は美容院に行こう
では、今日も
感謝に溢れた愛ある一日を