こんにちは
快晴だ暑い(笑)☀️
ようやく生理始まりました🎵
４日遅れで昨日夜は脚の浮腫で痛かった
浮腫はもうしばらく耐えよう
体重△600g
ﾄｰﾀﾙ△1.0㎏
体脂肪32.4%
生理の浮腫で体脂肪は低めに出るね
まぁ、あまり体脂肪は気にしない
キレイなコウバコ
何しても可愛い
きのうは、ずっと本読んでた
衝撃バーンだったな
本って、集中するから
わたしにとって瞑想になる
要らない思考を排除出来るから
けっこうオススメ
昔からアトピーがあった
最近、手荒れが酷い
これはストレスによるもので
ただ、ストレスって感じる人感じない人がいる
最近、凄く真面目だったひとが
心の病に倒れたと聞いた
真面目と神経質、自己中心的は
けっこう近しいと思う
人間関係のストレスって
いかに自分と違う価値観の人を
ありのまま受け入れられるかで
ストレス反応は変わると思う
例えば
自分の信念とは違うことを
したり言ったりされたとき
わたしは凄くストレスを感じる
言い換えると
自分の思い通りにならないことは気に入らない
自分の信念に沿った行いをしろよって
思ってるのと同じだと気づいた
他人をありのまま受け入れるひとは
そういう気持ちが薄いから
ストレスを感じにくい
最近の手荒れは
自分の凝り固まった信念の表れ
信念など存在しないんだよ
ただの思考ただのマインド
そんな作り上げられた信念など
信じるのは止めよう
まずは、気づこう
自分の信念に
では、また