だらしなくなるソファーは
人間だけじゃないらしい
体重△100g
体脂肪33.2%
ﾄｰﾀﾙ600g
きのうは、ずる休み←嘘
朝から動悸が止まず呼吸が浅いので
仕事を休みました
仕事を休みのは絶対悪
このマインドは数年前に手放しました
体のサインは、一番大事
仕事は休んだらダメだよ
迷惑かかるよ
しんどくても行かなきゃ
そんな思考は、自分じゃないよ
思考は自分の声じゃない
思考は、過去のマインドが言わせてるから
ただの言葉にすぎない
そんなものは無視無視無視
危険信号
からだが動悸を発令
いますぐ、ストレスから逃げろ💨
この心の声に従うの
過食もストレスからの防衛反応
きのうは、朝からずっと食べてた
パイナップル
ゆでたまご
バゲットサンド
菓子パン二個
チーズケーキ
豆苗炒め
トマト
雑穀米
食べ過ぎ(笑)
まぁ、今日は仕事行ける
そんな自分を褒めよう
では、また