たまには、恥ずかしげもなく
リラックスするのもいいよ
猫から学ぶこと、めちゃめちゃある
わたしはずっとずっと握りしめた
思い込みがある
そう
食べると太る
食べると太るって今も思ってる
だから食べることが怖い
だから食べなくなる
そして栄養不足
だけど、身体は栄養が必要だから
栄養補給命令が出る
そのときに、
脳は簡単にエネルギー補給できるものを
すぐに補給したがるのよ
するとエネルギー変換の早いもの
所謂スイーツや糖質が食べたくなる
がびーん
これは、自分の意思ではなく脳の指令
甘いものを止めたいけど、食べちゃうカラクリ
それは当たり前のこと
だから、まずは自分を責めなくていい
わかっちゃいるけど
あーまた食べちゃった
なんて意志が弱いんだ
なんで私だけ出来ないんだ
あー私はほんとダメだ
って責めちゃう気持ちわかる～
だって、わたしがそうだからね
ぎゃー食べたら太るという思い込み
どっかいけーいけー飛んでいけー
だから、まずは
食べる=太るの思考を変える努力からだ
食べないから太る‼️
なら、食べるよね？
じゃー食べよう
少しずつでも栄養のあるもの
たんぱく質、脂質、糖質
ほな