ダイエットしようと決めて
糖質制限だ
と意気込んでるひと
と意気込んでるひと
ダイエットしようと決めて
スイーツを止めなきゃ
と思ってるひと
と思ってるひと
ちょっと待て待て待て
それ、いつまで続くんや？
一生米なしかい？
ずっと友達とカフェいかないんかい？
一生続けられないなら
今からやらない
例え、糖質制限しようとお米抜いても
じゃーダイエット成功してお米食べ始めたら
リバウンドするくない？
スイーツを我慢して我慢して
せっかく痩せてもスイーツまた食べ始めたら
リバウンドするくない？
えー絶対的にするやつやん
我慢して頑張ったのに
瞬でリバウンドするやつやん
何ヵ月もかけて痩せたのに
戻るのは簡単やってなるやつやん
はい、わたしもずっとそんな
ダイエット成功→リバウンド
ダイエット成功→リバウンド
な結果万年ぽっちゃり体形やん
ダイエット成功した瞬間しか
痩せたことがない(笑)
だから止めます
我慢
米抜き
スイーツ抜き
断食
流行りのダイエット食材
⭕⭕だけダイエット
自分が心地よくないこと
はい、止めます
10年食べなかった米食べます
ダイエット中も食べたいスイーツ食べます
食べたらダメな食材は無い
とはいえ、食べ過ぎたら太る
当たり前～
だけど、まずは
今日から○○を食べない
引き算からじゃない
必要な栄養を足し算することから
スタート❤️
引き算ばかりしてリバウンド繰り返してるひと
代謝がまじ低い状態
痩せなくて当たり前
すぐに結果は出ない
けど、大丈夫
しっかり必要な栄養を摂取して
代謝の高い体にする
体重を落とすのがダイエットじゃない
健康な体にすること
代謝の高い体にすること
そして何を食べても太らない体にする
だから
引き算からじゃなく足し算
では、またラッキー
