お腹がすいたら
今食べたいものを
幸せだなと感じながら
お腹が一杯になるまで
本能で食べる
そして
お腹がすかないときは
いま食べとかなきゃとか
お腹すきそうだからとかで
食べない
だってそれはすべて頭で食べてる
頭で食べると
朝昼夕を食べなきゃいけない
バランスよく食べなきゃいけない
食べる順番を考え食べなきゃとか
満足しない食べ方になる
本能で食べると
お腹がすいてから食べるから
食べることに喜びを感じる
感謝も生まれる
お腹がすくとほんとに食べたいものがわかるから
満足度があがる
本能のままに食べて
美を磨く2020年にする
どんな自分になるか
ワクワクする