お野菜大好き
揚げ物苦手
白米好きだけど、しんどくなる
自分の体も
自分の体調も
自分しかわからないから
何を食べたら心地よい？
何を食べたらしんどい？
好き=心地よさ
ではない
ダイエットするにも
まず自分の心地よさを知る
糖質制限する
野菜を先に食べる
ひたする運動
断食
いろんなダイエット方法がある
だから
それを皆がやっても
ひとりひとり効果は違う
なぜかは
心地よさが違うから
ダイエット成功も
夢の実現も
まずは心地よさを感じること
心地よいに敏感になれば
いま自分の求めるものが
明確になるから
ダイエットをする前に
まずは自分の心地よい
食事はなに？
て自分に問いかけたら
サラダバー付き
野菜たっぷり煮込みプレート
炭水化物は抜いてと言いやすい店
そしてガンガン音楽かかる店
自分を知ることで
理想的なランチも引き寄せたよ
ラッキー