⭐アドラー心理学
宇宙一ラッキーな
myライフワークを引き寄せる⭐
ゆかです。
なんで、約束守らないの？
なんで、連絡してくれないの？
なんで、愛してくれないの？
恋人でも家族でも
相手の行動にイライラしたり
相手の行動に怒ったり
相手の行動に不安になったり
そんな、
ネガティブな感情が出てきた時
必ずしてること
相手をコントロールしようとしてる
そう
相手に対して
ネガティブな感情が出るときは
相手の行動が
自分の思い通りにならない時
約束を守って欲しい
連絡をして欲しい
愛して欲しい
その自分の命令に従わないことに
イライラしたり
怒ったり
不安になったりしてる
考えてみて〰️
自分の行動を
自分で決められないなんて
嫌じゃない？
約束を守って欲しい
連絡が欲しい
愛して欲しい
自分が思うのはここまで
約束を守るかどうか
連絡するかどうか
愛するかどうか
それを決めるのは相手
アドラー心理学では
それを
課題の分離
と言います
他者の課題に介入しようとした時に
必ず
ネガティブな感情がでる
ひとはコントロール出来ない
感情も行動も
だから、わたしたちがやるべきは
自分の課題に集中するだけ
相手をコントロールしない
言い換えると
相手を尊重すること
今日はどんな自分に集中する？
では、また
ラッキー