⭐宇宙一満ち足りた
myライフを引き寄せる
セルフコーチング⭐岸本ゆかです。
今日はカラー診断からのオススメアイテム
カラーはブルーベース
イエローベースにわかれます
例えるなら
韓国人みたいに透き通った白さ→ブルーベース
日本人に多いお肌の色→イエローベース
左側がブルーベースさん
右側がイエローベースさん
代表的に似合うメイクアイテムです
参考にしてね
毎日
エネルギー高めよ
元気で前向きに
過ごそう
としていても
ふと、
今日は何だか
しんどい。。
そんな時は必ずある
むしろ
そんな日の方が
多いくらい
そんな時は
無理して
笑わなくて良いんだよ
無理して
元気に振る舞わなくて良いの
そんなの
余計に疲れちゃう
そうじゃなくてね
まずやってあげることは、
自分のそのまんまを
受け入れてあげる
今日は元気でないな
何かイライラするな
飲みに行きたくないな
仕事したくないな
そんな、
ありのままの自分を
まず受け止めてあげる
それからが大切
なぜ？
元気がない？
イライラする？
外に出たくない？
仕事したくないの？
奥底にある
心の声に耳を傾ける
ここは
ゆっくりじっくり
自分の気がはれるまで
聞いてあげる
そしたら
仕事が忙しかった
生理前だ
友達に彼氏ができた
上司に怒られた
そんな、
表面上の気持ちじゃなく
そのまだ奥の声が
聞こえてくるかも
聞こえないなら
無理しなくていい
素直に
聞こえた声に
従えばよいだけ
じゃなくて、
もしそのまだ奥の
心の声が聞けたとき
それこそ
そのありのままを受け止めて
よしよししたげる
一見気持ち悪いけど
鏡の中の自分と
会話してあげる
そうなんだね
それが嫌なんだ
表面上のイライラは
奥底の違うイライラが
作り上げた
偽装のイライラかもしれない
偽装のイライラを
解消しても
本心のモヤモヤは消えないから
ちょっと奥底の
自分の心に
興味を持ちませんか？
では、また
ラッキー