プールに行ってきました。
ご褒美欲しくて、頑張るすずちゃん
目が見えないすずちゃんは、食べ物の
香りで誘い出し、歩かせます
プール動画もそろそろ終わりに
しようかな
毎回同じような動画だしね
これからもプールに通う予定ですが、
シニアちゃんなので健康診断を
しながら進めていこうね！
すずちゃん、200ｇダイエット成功
そんだけ〜
なんて言わないでね
なんて言わないでねすずちゃんの200ｇは、しかではなく、
200ｇも？だからね
どうしてかと言いますと....
ご飯を減らす事なく、200ｇ減量
出来たから❗️優秀👏👏でしょ？
1日ご飯は約220kcal。
朝は手作りご飯なので正確では
無いけれど
問題はオヤツ...の🍠焼き芋。
焼き芋20ｇを小分けにしているのに
たまにオーバー
いや、ほぼオーバー
100ｇあたり約160kcalとしても
約50kcalがオヤツ。
ミルクと合わせて
約270kcalから280kcalの生活。
焼き芋減らして、フード増やしたいのが
本音だけどね
ある程度、ワガママも許してあげよっか
プールの後も楽しんだすずちゃん。
その事はまた次回ね！👋👋