このところ体調が良くない日が多く、朝のウォーキングに行けなくなりました。お腹の痛みで目覚め、痛み止めの薬を飲んで落ち着くまで布団でゴロゴロ。少しだけヨガをしてから起きます。
木曜日はお天気が良くて、久しぶりに近くの公園までお散歩に行きました。ちょっとだけのつもりが花しょうぶがきれいに咲いていたので、ゆっくり観賞して帰宅しました。ウィッグの上に帽子をかぶっていたので、頭は汗でびっしょり。結構、汗だくになりました。あわてて水分補給したのですが、遅かったみたいです。
夕方から頭痛がしてきて体がなんとも怠く、眠気も強かったので、夕食を食べたあとすぐに寝てしまいました。眠いはずなのに何度も目覚めて、頭が熱く感じるため、熱を測ったら38度を越えていました。
一気に口内炎もできてしまい、食欲もなく昨日までぐったりでしたが、今日は熱も下がり、復活の兆しが出てきました。
あまり喉の渇きを感じなくなっているみたいで、意識しないとすぐに水分不足になりそう。これからもっと蒸し暑くなるので、熱中症にならないように気をつけなくてはと肝に命じております。