旦那のことなんです。
去年の11月からダイエットしてマイナス13キロ
落としてます。。。
すごい・・・笑
会う人会う人皆に痩せたねーとびっくりされてる・・・
ついでに私って感じで・・・
ま、私そんなに痩せてないから何とも言えないけど
方法は簡単
とにかく我慢。
ははは
はじめだけね。
お鍋食べてお米食べない。
春雨を入れて春雨を極力主食として食べる。
食べすぎは絶対ダメ！
あと、野菜中心。
お酒を飲むときはお菓子食べたりおかず食べたりしない。
どうしてもおなかすいたらこんにゃくやするめ、
カロリーメイトなど食べる感じでした。
すっごく不健康なダイエットだと思う。
けど、一月過ぎてから普通の食事に戻しました。
すき家の牛丼とか以前はメガだったのに
今では並になってるし
基本的に外食を少なくしてることでカロリーが低いって
いうのもあるのかもしれない。
おかげで、普通の食事に戻ってからも
体重が落ちる落ちる。
元からお菓子とか間食する人ではないので
太った理由はただ一つ。
一食の量が多かった。
カロリーも高いものばかり。
ただそれだけ。
たとえばから揚げ、ラーメン、餃子などなどおいしいと思えるものを
大量に食べている！
そりゃぁ太るね
今はサラダは欠かさず腹八分目を守りやっていることで
いまだに痩せ続けている旦那。
うらやましすぎる
私も間食やめればもっとやせると思うんだよね。
でもやめられないこの意志の弱い私。
結局ダイエットって気持ちが入るか入らないかだね。
気持ちにスイッチはいれば誰でも病気でない限り
痩せれるんだなって思った。
私も引き続き頑張ろう・・・
