モカ体重更新！/ひまわり/虹

モカ　体重更新！

7.1㎏になりました

（7/10には7kgになりました！）

トイプードルの適性体重とググると、

トイプードルの体重は一般的に3～4kg前後と言われています。

しかし、体重は個体差があるため、

肥満でなくても5kg以上体重があるトイプードルも存在します。

との事…！！

果たしてモカは何㎏が適性体重なんだ？！

今日も暑いですが、よくここで寝てました。

午前中

午後もいました。

写真撮ろうと出ると、めっちゃ蚊が群がってました

急いで、殺虫剤取りに戻ると逃げてた～

夕方の散歩、至る所にひまわりが咲いてて、

夏だな～と思った

雨上がり、虹が出てた！

沖縄へGo！

長男が沖縄修学旅行(4泊5日)へ出発しました。

展望デッキ

羽田空港へ現地集合です。（223名）

配られたお弁当（お茶も）

（2時間半で、機内食なしの為）

中身

京都旅行の時もハンバーグ弁当だったねｗ

到着～

おきなわワールド

7年前に買った　トンボの置物売ってた

柄が付いてめちゃ可愛くなってる！

夜はホテルで、

実際に戦争の体験をした方に講演をしていただきました。

明日の行程に繋がる大切なお話です。

花束贈呈

2日目は平和学習です。

平和祈念公園、ひめゆり資料館、糸数壕(アブチラガマ) の３か所をまわります。

順番はクラスごとに違いますが、

夕方までに全クラスすべての場所で学習したあと、

本日宿泊するホテルに行きます。

本日の夕食は、グループに分かれての那覇国際通り散策です。

グループでの食事、ショッピングなど楽しみです。

3日目

伊江島へ　デカイフェリー！

この山、シーみたいでｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

30分で着きます。

伊江島へ到着

宿は民泊です。

お昼は、民家でごちそうになり、14時頃からビーチで遊ぶ

伊江ビーチ

民家で作ったシーサー

夜ごはんを食べてから、夜のドライブがてら花火をし、

ヤシガニを見たグループもいました。

4日目

城山へ山登りしました。

ディズニーシーのプロメテウス火山みたいで

ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!ですね。

展望台からの眺め

その後ビーチなどに連れて行ってもらい、お昼は民家で頂き

島を後にしました。

14:30頃　美ら海水族館⇒ホテル⇒エイサー鑑賞

5日目(最終日）

グループに分かれてタクシー観光(アメリカンビレッジ）、

ウミカジテラス、お昼は各自

⇒那覇空港集合⇒羽田で解散　となりました～。

お土産ありがとう

沖縄へ荷物送る/モカ体重7.2㎏に

6月後半に沖縄修学旅行（4泊5日）に出発します。

今日は荷物を学校で一括輸送するので、

車で出発しました。

チャリも積む

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午前中のモカ　ダイエット続行中！7.2㎏になったよ。

ちなみに愛犬元気（肥満用）は思いの他　良好です。

着色料が余分なので次回は買わないとは思うけど…。

日向ぼっこが日課

高校保護者会/もっちゅりん/米/小銭が貯まる

高校保護者会へ行ってきました。

今年はお弁当が出ず、和菓子になったらしい。

14時からスタートになったので、

ママ友とランチ行きました。

またカレー(笑)　ここの店はルーが「普通」で辛かったので、

「甘い」にしたのに、辛かった！絶対忘れたなと思った。

保護者会は、主に6月後半に行く修学旅行（沖縄）の話でした。

今年はC組になり、4年ぶりの女性担任！

かなりまともに見えて安心しました。

理系のクラスになりました。

文化祭、クラスで出し物をせず、

部活or有志での活動になるとの事で

びっくりしました。

て事はクラスＴシャツもう着る機会ないのでは？！

体育祭の旗　

長男がチャットGPTに相談してデザインしました。

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もっちゅりん買ってきた

めちゃ人気らしく、20分並びました。

4種類全部売ってなくて残念…。きなことあんこ買ってきました。

もちもちで美味しかったです！

私としては、この可愛い箱いらんから10円でも安くしてくれると助かる。

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いなげや　でもビックエーと同じ値段でカルロース売ってました。

いなげや(ビックエー）4㎏　税込2894円　1㎏723円

てか、4㎏って何～？　そうゆう中途半場やめてほしい。

よく見ないで買う人いるだろうな安い～って。

●カルフォルニア米

業務スーパー　5㎏　税込3607円　1㎏721円

島忠　10㎏　税込7214円　1㎏721円

同じだった～。

ロピアで古古古米(2022年）初めて見ました。

米売り場になく、めちゃ分かりづらい所にありました。

金曜に見かけて、日曜になってもまだ売れ残ってました。

すぐ売れてしまうだろうと思ったのに、皆美味しくないかもと躊躇しとるのかな？

米の在庫無くなって来たので買ってきましたよ～。

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●三菱UFJ銀行

小銭がATMで100枚まで入金出来て超便利！

手作りしたくなる/日常で感じた事/万博気分

●パスタのレトルトやめた。

お気に入りのレトルトミートソースの味が変わったので、

試しにネット検索してソースを手作りしたら、けっこう美味しかった！

自分好みになるよう色々分量変えたり試行錯誤して

作って食べるのが以外と楽しい。

ミートソース 4人分麺430g

玉ねぎ、人参はみじん切りにする。

サラダ油を熱したフライパンで炒め、
茄子やきのこ、あったら入れる
しんなりしたら合い挽き肉を加えて炒める。

挽き肉の色が変わったら
A カットトマト缶1缶、
水300ml、
コンソメ顆粒大さじ1と1/2、
おろしにんにく(チューブ)5cm、
塩、こしょう、小麦粉大2.5

B ウスターソース大2、ケチャップ大2
砂糖大さじ1を加えて時々混ぜながら20分
(好みのとろみになるまで)煮る。

●冷やしうどんのタレ

も専用のタレを買ってけど、味に飽きてきたのと、少ないので、

自分で作る事にしました。

つゆの素、白だし、焼き肉のタレ(おろし大根味）、レモン、全て小1

●チヂミは粉から

ニラ、玉ねぎ、人参、きのこなど。ごま油で焼く

☆水１００㏄
☆小麦粉５０㌘
☆片栗粉４０㌘
☆鶏がらスープの素小さじ１
☆醤油小さじ１/２

「お好み焼き」も勢いに乗って、小麦粉ととろろを混ぜて

手作りしてみたら、あまり好みではなかった(;^_^A

これは、やはり専用のお好み焼き粉(ロピア)が美味しいかもしれない。

※日清のはもっちもっちすぎる

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●カップ麺やめて袋めんに

土日の昼に簡易ごはんとして、カップ麺を出していましたが、

これだけだとお腹いっぱいにならず、

（1.5倍とかもいいが、場所取る）+おにぎりなどを用意しなくちゃいけなく

袋麺にすれば、これだけでお腹いっぱいになるじゃん！と気づいた。

片手鍋に業務スーパーで買った冷凍ブロッコリー、冷凍したもやし、

冷凍水餃子、生卵を入れて、一緒にぶっこみ煮るだけで豪華な即席ラーメンが出来るのだ。

袋やきそばもけっこう旨くてお勧めです。

（何と言っても常温で日持ちするのがいい）

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●「味塩こしょう」を愛用していたが…

3役一振り(^^♪というCMに惹かれて、長年使っていたが、

賞味期限が短く、いつも使いきれない。

今までは、1年期限が切れても、気にせず使ってました。

しかし、この年になると、体を気遣うようになり、キッパリ捨てました。

今さらながら、シンプルなこしょうを使ってるんですが、

賞味期限が長いんですね。びっくりしました。

しかも美味しい。沢山かけても辛くない。

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●30秒放置で流すだけ

上手い歌い文句で、ウキウキで購入しましたが、

全然落ちないです。

自分のやり方が悪いのかな？と色々検証・実験しましたが、

やはり落ちないんですけど…(;^_^A

適当なB型の私でも、流すだけでお風呂に入るのは気持ち悪い。

結局、いつも通りバスタブこすって洗ってます。

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●ニチレイが大阪万博　出店

冷凍今川焼が、そのまま食べても硬くない！

美味しい！という

未来の食べ物を売ってるそうです。

万博は「未来」を付けるのが好き。

食い付いた私は、スーパーで似たようなのを見かけ買ってきました。

たしかにめちゃうまい！もちもちしてる！！

次男14歳　誕生日

次男14歳　誕生日は、

特に欲しい物はないそうで、

希望の中華料理屋さんへ食べに行きました。

ちなみにケーキはGW秦野で食べたんでOK。

ここはデカ盛りで有名なお店で、たらふく食べました。

新学期始まって以来の朝から雨！

これから梅雨に入るので、憂鬱だわ～

次男は電車通学なので、パパが駅まで送る。

長男は、自転車。

レインコート新調しました。　リュックin、自転車用です。

終日雨でお散歩なし～　つまらないでしゅ～

ラクトアイスは体に良くない事実(アイスミルクも）

暑い日にはアイスが食べたくなります。

先日スーパーで買ってきたアイス

チョコミントもうまし！

食べながら何気なく横を見ると…

種類別がアイスミルクになっている。

そういえば…前読んだ記事に「ラクトアイス」は

体に悪いと書いてあったような…？

以下、検索した文章

↓↓↓↓

ラクトアイスが「やばい」というのは、

主に2つの点から言われています。1つは、乳脂肪分が少ない分、

植物性油脂を多く使用することで、カロリーや脂質が高い傾向にあること。

もう1つは、滑らかな食感や保存性を高めるために、

添加物が多用されることがあるため、体への影響が懸念されることです。

トランス脂肪酸:

植物性油脂の中には、トランス脂肪酸と呼ばれる物質が含まれている場合があります。トランス脂肪酸は、心疾患のリスクを高めることが指摘されています.

カロリー・脂質が高い:

乳固形分が3%以上であればラクトアイスとして販売できますが、乳脂肪分の規定はありません。そのため、乳脂肪の代わりに植物性油脂が使われることが多く、それがカロリーや脂質を高くしている要因です.
添加物が多い:

滑らかな食感や保存性を高めるために、乳化剤や安定剤などの添加物が多く使われる場合があります. これらの添加物は、長期的に摂取するとアレルギー反応や腸内環境への影響が懸念されることもあります.

しかし、適量であれば美味しく楽しめます。

バランスを意識して、自分に合ったアイスを選びましょう。

ちなみにアイスは4種類あります。

ラクトアイスの代表的な例としては、

明治の「エッセルスーパーカップ超バニラ」、

ロッテの「爽バニラ」、

ロッテの「クーリッシュバニラ」、

森永乳業の「パルム」などがあります。

げげっ

大好きでよく食べているものばかり！！

つーか、今私が食べてる「アイスミルク」も植物油脂を書いてあり、

結局使ってるから、これもヤバし。

冷蔵庫に丁度あった「アイスクリーム」は植物油脂使ってない。

安定剤は食品を腐らせないようにどうしても入れなきゃいけないものなのか…。

たまに食べるくらいなら気にしなくて良いと思いますが、

アイス好きでめっちゃ食べる人は注意した方がいいと思います。

アイスを買う時は、

裏の表示を見てから買うのもいいと思います～。

モカ　ダイエット/お勧めドックフード

モカが最低でも7.2㌔になるように、ダイエット作戦決行します。

さすがに8㌔は肥満です。

今あるフードに混ぜてあげたいと思います。

原材料

取り急ぎ、何も考えず愛犬元気を買ってしまいましたが…、

（ユニチャームがけっこう好きな会社なので）

このサイトによると、Ｆランクでした。

なぜFランクなのかと言うと、着色料がいらんて。

そりゃそーだわ…。

私的お勧めなのが、Ｃランクの

コストコのドックフード(カークランド）と、ファーストチョイスです。

カークランド

ファーストチョイス

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Dランクは、ウェルケア

原材料

肉類（鶏肉、チキンミール）、米糠、小麦粉、コーングルテンフィード、コーングルテンミール、米粉、ビートパルプ、牛脂、ビール酵母、酵母エキス、菜種・大豆油、精製魚油（ＤＨＡ・ＥＰＡ源）、植物抽出発酵エキス、オリゴ糖、パン酵母（セレン源）、殺菌処理乳酸菌、コラーゲン、グルコサミン、月見草オイル（リノール酸、γ－リノレン酸源）、酵母抽出物（ヌクレオチド源）、コンドロイチン、ミネラル類（炭酸カルシウム、食塩、塩化カリウム、硫酸亜鉛、硫酸銅、ヨウ素酸カルシウム）、ビタミン類（コリン、Ｅ、Ｃ、パントテン酸、Ｂ２、Ａ、Ｂ１２、ビオチン、Ｄ３）、アミノ酸類（ＤＬ－メチオニン、Ｌ－トリプトファン）、香料（バターオイル）

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Eランクは、アイムス

たまに愛用してましたが、グルコサミンがないので今後はナシかな…。

(モカは散歩中後ろ足がガクガクしてる時がある）

アイムス(体重管理）