津波

警報出てる方、充分にお気をつけて。

水、案外怖いモノですよ。

水害経験者は語りマス。


さてもう３月、オラの正月から始めた腰痛対策も三ヶ月目に突入。


結果。

●ピーク時の体重より-７kg。
●ピーク時より体脂肪-８％

●腹筋が弱冠ですが、割れました。()

●少しカラダが軽くなりました。

●腹が掴めなくなりました。











フフ





ガンバるぞ！