ハハゴト

酵素断食しました。

10月10日
酵素液の炭酸割り
梅干しのお湯割

10月11日
酵素液の炭酸割
夜だけ卵粥(軽くお茶碗一杯)

10月12日
酵素液の炭酸割
夕方に↓
芋煮
蓮根のはさみ焼き
卵粥(軽くお茶碗一杯)

体重は、一キロ減。
金曜日までは夜のみ食事可なので、食べ過ぎないよう、頑張ります。