こんにちは、れんじょうです！
あなたはコンビニに
ダイエットに良い食品が
あることを知っていますか？
私は知りませんでした。
「コンビニのご飯は全部
カロリー爆弾なものばかりなんだろ」って
思った時調べてみたんです。
調べてみて意識が変わりました。
そして前のように
「コンビニのご飯を食べたら太る」
と思うことがなくなりました。
ダイエットに効果的な
コンビニ食品ってなんなの？
あなたもこれを知れば
コンビニ食品に対しての
考えが変わるはずです。
考えが変わり
コンビニの食品を活用できれば
ダイエットの効率が上がり
友達より早く痩せることができるでしょう。
さらに、痩せることで
彼氏や友達から
「最近痩せて綺麗になったね！」
と褒められることでしょう。
逆に知らないままだと
身近にあるコンビニを活用できず
損をすることになるでしょう。
その食品って何？
まず一つ目は
サラダチキンです。
サラダチキンは
低脂肪でありタンパク質を
豊富に含まれています。
しかし、サラダチキンは食べすぎると
タンパク質の取りすぎになります。
タンパク質の取りすぎは栄養を吸収できず
かえって体脂肪を増やしてしまいます。
2つ目は
プロテインドリンクです。
プロテインドリンクは効率よく
タンパク質を摂取することができます。
また、胃内での凝固を防ぎ、
体内で効果的に吸収できます。
3つ目は
冷凍ブロッコリーです。
ブロッコリーは食物繊維やビタミン類、
鉄分やカリウム、マグネシウムなどの
栄養素が豊富でタンパク質も入っています。
また、冷凍ブロッコリーなら
茹ですぎて栄養素を
失うこともありません。
4つ目は
ゆで卵です。
卵は低糖質で高たんぱく質で、
糖質制限中の人に適した食材です。
コンビニのゆで卵は塩がついているので
ミネラルも同時にとれます。
こんなにあるなんて
知らなかった、、、、
大丈夫です。
今知ったあなたは
今から変われます。
まずは食事面から変え
バランスの良い食事をして、
綺麗なボディをつくり
自分の体型を好きになりましょう。
読んでいただき
ありがとうございました！