やっぱり動くの気持ちいい^_^
・ストレッチ
・筋トレ
・ファイドウ４５分
・ジム往復ラン
筋トレは今日もマシン・トレ。
（ラットプル・レッグプレス・チェストプレス・トーソーローテーション・アブドミナル）
レッグプレスは両足で３セットやった後に片足ずつやってみた。
思った通り、、左脚が弱いヽ(;´ω｀)ノ
かなり弱い・・。
膝に不安があるせいか、いつも庇って走っている気がしてた。
やっぱり、そうかー、、と実感(＞＜;)
左のみのトレも入れていこうと思う。
ファイドウは新曲になってから３回目。
カタもだいぶ慣れてきました(^▽^)
ムエタイとファイト２がすごく好きです♪
だいぶ動けるようになってきました(-^□^-)