キホン

ピラティスは何といっても

呼吸が大事

だから普段電車に乗るときも

仕事の休憩時間も思い出したら

たっぷり息を吸って

たっぷり吐く（胸式ラテラル呼吸）を

怪しまれない程度に

やってます（笑）