モバダイから食事ブログ

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抹茶オレ 125g 39.5kcal
金のつぶにおわなっとう(1パック50g)(ミツカン) 50g 91kcal
キムチ 50g 23kcal
フレンチトースト 119.2g 242.9kcal
ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(100g)(明治乳業) 150g 93kcal
アヲハタ55リンゴジャム(大さじ1杯20g)(アヲハタ) 20g 36kcal
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合計 525 kcal


【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 654kcal
　┗ 今回 525kcal
◆ 栄養不足 17 種類

◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P)23％
☆脂質(F)20％
☆炭水化物(C)57％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
http://mobadai.jp/


モバダイから食事ブログ

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金のつぶにおわなっとう(1パック50g)(ミツカン) 50g 91kcal
抹茶オレ 125g 39.5kcal
キムチ 50g 23kcal
フレンチトースト 119.2g 242.9kcal
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合計 396 kcal


【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 396kcal
　┗ 今回 396kcal
◆ 栄養不足 17 種類

◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P)24％
☆脂質(F)21％
☆炭水化物(C)55％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
http://mobadai.jp/


心臓が…


痛いです( ´д｀)ダウン

かなりやばいー!!



つか、ダイエットする
つもりが朝から
どか食いしてます


顔もまた太ったかも…