ココロを掴む秘訣…☆三重県伊勢市在住マナーOJTインストラクター田中玲奈 -2ページ目

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11Jul
- パワーをチャージした土曜日★
  こんばんはマナーOJTインストラクター田中玲奈です蒸し暑い日が続きますが、皆さま体調を崩されてはいらっしゃいませんか？私は夏は好きなのですが、暑さに弱く毎年夏バテしております先週の土曜日…蒸し暑さも忘れる楽しい夜でしたマナーOJTインストラクター仲間とのお食事会へ同じ時期に授業を受けた同期メンバーで集まりましたそれぞれ違う環境で毎日を過ごしていたなか、出会ったのも何かのご縁最近の近況報告から情報共有、プライベートなお話まで話は尽きませんでした。モチベーションが高く、前向きなメンバー。私にとって、心の支えでもあり大切な方々ですライバルというより、良い刺激を与えあえる存在です。と言いますか…私が刺激を受けっぱなしなのです。勉強になる事もたくさんあり、気持ちが引き締まります一歩一歩前へ…たくさんのご縁と出会いに感謝をしなければなりません皆様にも良い出会いが訪れますようにまだまだ厳しい暑さが続きますが、お身体ご自愛ください
06Jul
- 子育てとWワークの隙間時間♪
  こんばんはマナーOJTインストラクター田中玲奈ですただ今手帳と資料とにらめっこ中です。7月にお友達だけに参加して頂いて、ソーシャルマナー講座を開講する予定でしたが、お友達の仕事の都合等もあり…8月に延期になりましたここはチャンス！と8月にはクローズでのソーシャルマナー講座を1回、オープンでのソーシャルマナー講座を1回開講する計画を立てていますまずは、今住んでいる三重県伊勢市を中心に…ソーシャルマナーを広めていきたいですまだ小さな娘を育てながら、普段はフルタイムでの仕事…隙間時間を見つけては、少しずつ準備をしています。が…時間の使い方がまだまだ下手なのでしょうか思うように捗りません。子供が寝た後の貴重な自分時間を有効的に使わなければいけませんねやりたい事、やらなければいけない事、優先順位を考えて少しずつ…無理しないペースで頑張りますところで、伊勢市は皆様ご存知の伊勢神宮もありますが、サミットで有名になりました伊勢志摩、鳥羽も素敵な場所ですまた三重県の魅力もお届けしていきたいと思います機会があれば、是非三重県へ遊びにいらして下さい
29Jun
- アンガーマネジメントのセミナーに参加しました★
  お久しぶりでございますマナーOJTインストラクター田中玲奈です。6月24日に大阪で行われた「アンガーマネジメント～入門編～」のセミナーに参加して参りました。清水純代先生のご登壇。私も大変お世話になっている先生のセミナーを受講できる事も嬉しく、楽しみにしていたセミナーでしたアンガーマネジメント…皆様はこの言葉を聞いて、どのようなイメージをされるでしょうか？私は、「怒らないようにコントロールすること」だと思っていました。でも、　喜怒哀楽　の言葉の通り、怒りの感情もとても大切な感情。「アンガー」　→　怒り「マネジメント」　→　後悔しないこと怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなることそして、自分の怒りを上手に表現すること。他人や自分を傷つけたり、モノを壊したりする事をせずに怒りを表現する。難しいですよね…アンガーマネジメントは学んだからといってすぐにできるものではなく、日々自分自身でトレーニングする事が必要です。考えを変える・物事の捉え方を変える・なぜ怒っているのか分析する・時間に解決してもらうなど…色んな方法があります。奥が深いアンガーマネジメント。このブログで全てを語れません子育てや仕事、様々な環境でイライラやストレスを感じやすい時でも、怒りという感情に振り回されずに生活できれば笑顔で楽しく過ごす事が出来ると思います。私もまさに、子育て中のワーキングマザー…日々アンガーマネジメントのトレーニングですセミナーの最後には、清水先生から素敵なプレゼントを頂きました先生手書きの素敵な　笑い文字ありがとうございました↓↓↓↓8月にもセミナーが開催されますご興味のある方はぜひ、こちらからどうぞ（事務代行　川邊美絵さんのブログです）明日6月30日までのお申込みで、受講料の割引が受けられるそうです本日もお読み頂きありがとうございました田中　玲奈
11Jun
- アロマで癒される…★
  おはようございます昨日は友人にお誘い頂いて、アロマ体験へ行ってまいりました友人と私と先生の3名でプライベート体験でした始めに、先生お手製のハーブティー「レモンバーム」を飲みながら体験スタート！アロマ＝女性なイメージが強いですが…先生は男性の先生です(ブログへの掲載OKを頂きました)先生からすでにアロマの良い香りが…アロマについての知識を少し教えて頂きました。アロマオイルは天然100％のオイルでないと効果が得られない。という事も今まで知りませんでした。アロマオイル1つでも様々な使用方法があり、自分オリジナルのバスソルトやキャンドルも作れると知り、アロマオイルの幅広さを知りましたそして、数種類のアロマの香りを体験。それぞれの効果も教えて頂きながら、自分の好みの香りを探しますそして、心・体・肌などの項目の中から、自分が改善（気になっている）項目をピックアップして軽くカウンセリング。先生に調合して頂いて、オリジナルアロマスプレーを作って頂きました私は「ゼラニウム」と「ラベンダー」を調合したアロマスプレーですこの2種類にはホルモンバランスを整えたりリラックス効果があり、スッキリとした香りでとても癒されます。今日だけでもどの位シュッシュッとしたか分からない程、お気に入りです。そしてお土産に頂いた、ハーブティーとアロママッサージオイルどちらも先生の手作りですアロママッサージオイルには「グレープフルーツ」「ローズマリー」「レモン」「ジュニパー」が含まれています。ダイエットやセルライト、むくみに効果があるそうです今日の夜はこれでマッサージをして休もうと思いますアロマに興味深々な友人と私は、今後、定期的にアロマ体験をして欲しいと先生にお願いしました。昨日はとってもとっても充実した時間を過ごせて、リフレッシュになりました。忙しい日々の中でもリフレッシュはとても大切ですねでは皆様、良い週末をお過ごしくださいマナーOJTインストラクター田中玲奈
06Jun
- 6月6日は…
  こんばんはamebaのトップ画面には、6月6日は「かえるの日」と出ておりましたが…今日は「アンガーマネジメントの日」でもあるそうです。今私が読んでいる本があります。↓↓↓以前身内から、同じ本が家に2冊あるから…と頂いたのですが…表紙を見て衝撃を受けました…私に言われているような気がしまして…　「不機嫌な人は幼稚に見える」読み始めると止まりません。驚きや納得、なるほど！…と本当に勉強になります。【怒りはコントロール出来る。でも、それには技術が必要。】不要な怒り（無駄な怒り）、イライラ、モヤモヤはほとんどが自分で生み出しているもの。私自身、結婚・出産など環境が変化する中で、少しづつですがマイナス感情のコントロールが身についてきている気がします。それは、自分自身の考え方が変わった事が大きいのかもしれません。そんな時に、運命のタイミングでお誘い頂いた「アンガーマネジメント」のセミナー。今はまだ言葉に出して伝えれる知識もありません。今月、しっかり勉強して参ります。またセミナー報告もさせて下さいでも…喜、哀、楽の感情は今でも豊かです。（自分で言うのも変ですが）梅雨入りして、スッキリしないお天気が続きますが、気分は明るく爽やかにいたいものです私に知らせる。を選んで頂けると嬉しいですマナーOJTインストラクター田中玲奈
01Jun
- 時間とは…★
  こんばんは6月に入りましたね日中の気温も上がり、夏の訪れを感じます。今日は平日の貴重なお休みでした朝の隙間時間にFacebookをチェックしていましたら、ハッとする記事を見つけて思わずスクリーンショット↓↓毎日忙しく日々を過ごしているとつい言ってしまう「時間がない」でも…「時間はつくるもの」なんですね「今日は休みだし、ゆっくりしようかな～」　なんて考えていましたが、この記事を読んでスイッチが入り…午前中は買い出しや掃除などの家事を済ませ午後はcafeで少し勉強を夕方～夜は家族の時間このブログも時間を作って更新の頻度を上げられるように頑張ります今、目の前にある私の目標は「ソーシャルマナー講座の開講」自分に言い聞かせる意味でもココに記しておきます限られた時間…自問自答してみませんか？皆様の限られた時間も有意義な時間（毎日）でありますように…マナーOJTインストラクター田中玲奈よろしくお願い致します
27May
- 紅を引く…☆
  こんばんは今日は女子力アップに関するお話を…女性の皆様、ポーチの中に口紅は入ってらっしゃいますか？？最近では、口紅というよりもリップでしょうか？最近ではファッション業界の影響もあってか、高校生や学生の方も普段から口紅を使用されているのを目にする事が増えたように感じます。口紅一つで顏色が良く見え、表情もパッと明るく見えますファッション感覚で紅を引く→習慣になる。とても素晴らしい事ですね私も口紅を数本持っていますが、最近のお気に入りは友人にプレゼントで頂いたこちらの口紅です今は色付きリップ等もありとても便利ですが、塗った後も色持ちが良く、自分にあった色を選べるのも口紅の良い所ですね紫外線で唇がガサガサ…になる事も防げます。いい事だらけですねグロス派の方も出来るだけ色味がある物を選び、ポッテリと塗り過ぎない事で、上品でツヤのある口元になります紅を引いて、表情を明るく…これだけで、第一印象が良くなります。第一印象は「パッと見」がとても大切皆様も「少しの意識で魅力的に…」女子力アップマナーOJTインストラクター田中玲奈
18May
- 思いやりの心☆
  こんばんは今日はちょっとホッコリな話題を…先日、大阪に帰省した時に久しぶりに電車で京都へ出掛けました。その帰り、義母と娘と電車に乗り込みました。ベビーカーと買い物袋を持ち、娘が暴れないように抱っこ紐で抱っこしていました。夕方の帰宅ラッシュの時間だったので、電車は少し混んでいましたし、すぐに降りる予定でしたのでドア付近に私達は立っていました。すると、優先座席に座ってらっしゃった1人の女性が私の肩をトントン…「よかったら座って下さい」…と！！突然声を掛けられ驚いたのですが、次の駅で降りる事と感謝の気持ちをお伝えし、座る事をお断りさせて頂いたのですが…降りる時も振り向くと目が合ったので会釈をしてその場を後にしました。小さな子供を連れて電車に乗る時は、周りの方に極力ご迷惑が掛からないように…といつも緊張しながら乗っていますが、今回初めてこのように声を掛けて頂き、本当に嬉しく感動しました。優先座席に座ってらっしゃいましたが、座席を必要としてるのでは？！と気づいて声をかける…なかなか出来そうで出来ない事かもしれません。自然にそういった事が出来る女性は魅力的ですとても素敵な方に出会った瞬間でした「思いやりの心を行動であらわす」これはマナーの基本、本質でもあります少しの気持ちを行動にする事で、感動が生まれるのですねマナーを身につけて魅力的な女性になりましょう私も日々、思いやりの心を行動へ…マナーOJTインストラクター田中玲奈
12May
- 子育てをしながら働く☆
  こんばんは久しぶりの投稿になってしまいました。今日は題名の通り…「子育てをしながら働く」まさに私もまだ1歳の娘を育てながら働いているworking motherです毎日仕事と家事、育児で1日が終わりバタバタと毎日を過ごしています。世の中では、保育園問題などのニュースを度々目にしますが、私は幸いな事に保育園の問題もなく働かせて頂けています。以前は、家事や子育てを一緒にしようとしてくれる主人にもイライラしている事が多かったのです。その原因は「家事や子育ても完璧にしよう」「自分が全部しないと！」という思いから、「私はこんなに頑張っているのに！」とイライラに発展していました。そんな気持ちを抱えたまま、先日参加したセミナーでとても胸に突き刺さった先生の言葉があります。「子育てはとても孤独や疎外感を感じます。でも、子育てをしながらも仕事をさせてもらえている事、好きな事をさせてらもらえている事、その環境に感謝して下さい。」…と。涙が出ました。今まで人のせいにしていた事も事実、実際に孤独や疎外感も感じていました。様々な家庭の環境はあると思いますが、働くママも専業主婦のママも、自身の周りの環境に感謝の気持ちを忘れない事が大切なのかもしれません。周りを見渡してみると、身内を始め、色んな方々に助けられているのだと思います。「毎日感謝の気持ちを忘れずに」自分の考えや気持ちが明るいものであると、自然と周りの環境も明るく楽しい環境になるものです。私は子育てを通じて実感しましたし、勉強させてもらいました。今後、自分の活動の中でも子育てママさんと触れ合える機会を増やしていきたいと考えていますママだって、たまには家事をサボる事も必要。外の空気を吸って、友達とおしゃべりをしてストレス発散ママの毎日も笑顔溢れる毎日になりますようにマナーOJTインストラクター田中玲奈
05May
- 大阪ならではの…
  おはようございます我が家のGWは昨日で終わりました最終日は梅田へ出掛けました。義母からの提案で子供は義母に預けて、久しぶりに主人と義弟と3人でゆっくりとお買い物をしました昼食に選んだのは、主人の希望で串カツをチョイスいつもは新世界へ行くのですが、今回は梅田の「串かつ松葉総本店」さんへお邪魔しました。立ち飲みスタイルで、THE大阪・THE呑み屋！を感じれるお店の佇まい。満席？満員？のお店で見知らぬお客様と肩を並べ、美味しい串かつを頂きました。「今揚げてるからちょっと待ってな～」「これは絶対塩で食べたほうが美味しいで～！」と、飛び交う関西弁に私もしっかりと関西弁でお返事しました他のお客様がドリンクのお代わりを注文された時も、「それ、全部飲んでしまわんと損やで」と…大阪ならではのもったいない精神ぶっきらぼうにも聞こえる言葉ですが、関西弁と優しいトーン、お店の方の笑顔、細やかな気配りで全てカバーされていましたお勘定の時にも「おおきに～」大阪ならではの接客を受け、お腹も満たされたので私たちも笑顔でお店を後にしました。お店とお客様の雰囲気に合った接客。これはこれで、大阪を感じれる貴重な場所だと思います。大阪でパワーを頂いたので、また頑張れそうです皆様のGWはいかがでしたか？暫くは連休がありませんが、無理をして体調を崩されないようお身体をご自愛下さいマナーOJTインストラクター田中玲奈
30Apr
- GW☆
  皆様こんばんは世間では連休に入られた方や、まだお仕事をされている方、いらっしゃいますね。私はGWのお休みに入りました。今回は大阪に帰省していますランチや外出の予定がいくつかあるので、久しぶりの大阪をゆっくり楽しみたいと思いますお休みの間でもアンテナを張り巡らせて、色々なモノをキャッチして帰りたいと思いますお休みの過ごし方は、皆それぞれだと思いますが充実したお休みを過ごせると、休み明けのモチベーションが高まりますね先日はマナーOJTインストラクターのセミナーに参加しました。その時に先生がお話しされていた内容に感動した事がいくつかありましたので、またブログで書かせて頂きます。皆様も充実したGWをお過ごし下さい
27Apr
- ブログを始めました。
  はじめましてマナーOJTインストラクターの田中玲奈と申します。ブログは何年も前に書いていた事があるのですが、自身の環境の変化等もあり心機一転新たに始めましたブログには日々感じた事や出来事などをはじめ、活動内容etc…もアップしていこうと思っております。時には私自身の事にも触れてみたり…毎日明るくイキイキと過ごしたい素敵に歳を重ねて、魅力ある人になりたいそんな思いを抱きながら日々を過ごしています皆さまの毎日も素敵な日々でありますように…今日からどうぞよろしくお願い致します。Rena

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