突然ですが、あなたの生きづらさって
どんなことを言いますか？
たとえば↓
・いつも悪い想像ばかりしてしまう
・どうしても他人の目が気になる
・今までの自分から変わりたい
・自分の強みがわからない
・自分をうまく表現したい
・自分を出すのがコワい
・幸せから逃げちゃう
・突き抜けられない
・後悔が残ったまま
このような不安や不満を抱えたままだと
生きづらさを感じて、だんだん
生きること自体が辛くなってきます…
え～と、
過去の僕です
ｷﾘ
冗談ではなく僕自身、35年間ほど
生きづらさを抱えて生きてきました
本当にこの状態をなんとなく放置してると
ゆ～っくり時間をかけて、息苦しくなる
で、我慢比べの人生を進むことになり
身も心もズタボロになります…
でも、この状態から
抜け出す方法はあります！
キレキャラで
怒りの感情をコントロールできず
ネガティブ思考が強めだった僕が
いまは穏やかそのものになれたから
間違いなし
なので今回、
なんとなくの生きづらさを
解消する方法をお伝えします
とくに
他人の目が気になっちゃうタイプの方は
ぜひ、この記事を最後まで読んでくださいね
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僕は、30歳から5年間の間に
8回ほど転職を繰り返しました。
会社でイヤなことがあるとすぐ
「も～ええわ」
と、投げ出していました。
そのたび募る思い。
「生きづらい世界やな」
この、
どうしようもない生きづらさで
すでに人生諦めモード。
いつも自分の頭の中で、グルグル回る言葉は
「どうせオレは社会不適合者」
こんな言葉を自分に浴びせながら
モヤモヤしながら生きてました。
けど、それは違ってた。
自分の『心』と
向き合ってなかっただけ。
「めんどくさい」と言い訳して
自分を知ろうとしなかっただけ。
でも、どうにか自分を変えたかった…
現実を変えてみたかった…
そこから5年間、
行動心理学と社会心理学を学び
自分の心と本気で向き合った。
結果、いまはようやく
心のモヤ～ッとした霧が晴れ
自分で自分の機嫌がとれるようにもなった
なぜ、そうなれたかというと
2つだけハッキリわかってることがあります
1つは
『自分と向き合う時間を増やした』
2つ目は
『人に頼ってみた』
この2つが僕を世界を変えてくれた
本当に助かった
だからこそ、言えることもある。
で、ここからその
重要なこと言います。
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“自分の機嫌”は
他人にゆだねたらアカン！
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マジで
そもそも人生って一度キリやし
自分のために生き抜くからこそ
他人にも優しくなれて、
社会の貢献にも繋がる
でも、マジメな人ほど
・自分で解決したい
・嫌われたくないし、迷惑かけたくない
と、思ってしまう。
で、気がついたら
めっちゃ自分に厳しくしちゃって、
生きづらさ抱えてメンタル病られる
だから、人に頼るって見落としがちやけど
めっちゃ重要やねん
勘違いしてる人も多いから言っとくけど、
頼られたら人って案外うれしいもんやで
あと、頼ることも大事やけど
もっと重要なのが
【自分で自分を褒めること】
ほんまに
なんとなくの生きづらさや
長年の生きづらさを抱えてる人は
これを読んだらとりあえず
自分のことを褒めて…いや
褒めちぎってみてや～
すると、自然と
【自分の心と向き合える】
ようになるからね～
PS,
あなたが最近
自分を褒めたのはいつですか？
「あれ？そういえば最近…」
と、思ったら必ず一言でもいいから
自分のことをいますぐ褒めてくださいね
それでも、もしあなたが
「毎日がおもしろくない」
「頑張ってるのに報われない」
「どうせ自分の人生はこの先も変わらない」
このように感じることがあるなら
心と脳を整える必要があります
ですが、心と脳を整えるのには
ひとりじゃかなり時間がかかります
その間に大切な人の関係が壊れたり
いい縁が切れてしまったりする
可能性があります。
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