私は今日も気功を鍛錬してるのですが、腹の底から理解することって本当に大切だなと思うんです。
動画みたり、記事読んだり、本を読んでて内容を理解できてもダメなんですよね。
私もそうですが頭で理解するとわかった気になるので本当に気をつけないといけない。
1つの情報が浮いてる感覚です。孤立してるんですよね。
なので今日はその対策を書いていきます。
- 1つの情報に付加情報を加える
その情報を深掘って、大きくする。
- リンクさせる
自分の中にある他の情報と今知った情報をリンクさせる。
以上が理解度を高める方法です。
まとめ
情報を知恵に変換しよう
今日のワーク
リラックス（ソーハン呼吸、心臓呼吸、下丹田呼吸）
デトックス
脊椎砕き
ボディスキャン（手のひら、纏、全体）
肛門引き締め（ブログ書きながら）
上半身昨日からいい感じ！実感できると嬉しい！
強くなってる！