表題のとおり。
それ以上でもそれ以下でもない。
方法もメソッドもない。
セミナーもいらない。
なんなら、
深呼吸しまくるという擬似安堵で良い。
嘘でもいいから
深呼吸しまくって
ああよかった〜！
って
落ち着くまで言い続けてたら良し。
安堵感！
安堵感！
さっきの瞑想覚書。
※深呼吸アンドああよかった！戦法で
実際あった成功？体験としては
病気治した、ってのがあります。
具体的？には、
片目が見えなくなったのを、
何事もなかったことにしました。
(何事もなかったかのように普通に見えてます)
こういう、
わりとシビアに困る事
みたいなのは、
シビアなだけに簡単かも。
また書きます。