【U・ェ・U レシピ】 さつもいものクッキー
<材料>
・ さつまいも 70g
・ 小麦粉 30g
・ オリーブオイル 小さじ1
・ 牛乳 20cc
<作り方>
① さつまいもを洗って皮をむき、1cmくらいのブロック状にカットします。
切ったさつまいもは、灰汁抜きのため10分くらい水にさらす。
② 小麦粉を篩いにかける。
③ ①を軽く水を切ってレンジでチンして柔らかくしてボールに移し、フォークなどで潰します。
④ ③に小麦粉・オリーブオイル・牛乳の半量を入れ、生地がまとまるまでこねる。
生地がまとまらないようなら、残りの牛乳で調整します。
⑤ 生地をめん棒で2mmくらいの厚さに延ばし、クッキー型で生地をくり抜く。
⑥ ⑤をクッキングシートを敷いた天板に並べ、オーブン190℃で10分程度焼いて出来上がり![]()
【U・ェ・U レシピ】 チキンジャーキー
<材料>
・ 鶏肉(むね・もも・ささみ どれでもOK)
・ オリーブオイル
<作り方>
① 鶏肉の部位にもよりますが、皮と脂肪の部分を取り除いて、
キッチンペーパーなどで水気を切りラップに包んで半冷凍状態になるまで凍らせる。
② 冷凍庫から取り出した鶏肉を薄くスライスして、キッチンペーパーで水気を切る。
③ オーブンもしくはトースターの天板にクッキングシートを敷いて薄くオリーブオイルを塗り、
鶏肉を並べ、鶏肉の表面にも刷毛でオリーブオイルを薄く塗る。
⇒ オリーブオイルは、たくさん塗るとベタベタになってしまうので気をつけて![]()
④ うっすらと色付くまで、約10分ほど焼いて出来上がり![]()
⇒ 薄さと焼き時間で、ソフトジャーキーにもカリカリジャーキーにもなります
※ 保存方法・期間 ・・・ 冷蔵庫で2~3日、冷凍庫で2週間程度






息子くんも参加して、さつまいもを潰したり、小麦粉を篩いにかけたりしてくれました