シーちゃん先生メソッド
2017年11月17日開始
早寝・タンパク質多め・疲れさせない実践中
フェリチン
【9.3】→【78.3（3月）
炎症中】
【9.3】→【78.3（3月）炎症中】血清鉄【116】→【33（3月）】
【116】→【33（3月）】HB【12.9】→【13.3（1/17）】
【12.9】→【13.3（1/17）】ピロリ菌
なし
なしTSH0.493
0.493亜鉛81
81
現在までの妊活まとめ
杉ウィメンズクリニック
杉ウィメンズクリニックにて検査結果異常あり
バイアスピリン ・ユベラ
アクシスアン製品（電話割込相談）●糖鎖メシマ 1杯-1杯
●生精元気丸 4-4/16-16
馬の底力 排卵期〜3-0-0●サプリ系
●サプリ系
●漢方1 1-1-1
●漢方2 1-1-1
●漢方3 1-1-1
その他サプリなど
●鉄剤・マルチビタミンミネラル等
朝ごはん
※画像消しました
昨日の夜鶏ガラを買ってきて出汁をとり
グツグツした鶏団子入りスープ
醤油とお酢でさっぱりといただきました
さり気なくリーキーガット対策です
それと自分で漬けたナスのぬか漬けです
ちょっとよぼよぼですが
それもまたかわいいです
乳酸菌をとりたいので
ぬか漬け始めました
エストラーナテープ開始です
あー
そうそう
忘れてたこの感じ
頭ガンガン
肩こり
血流が悪くなる感じ
私だけかもしれないけど
でもなんだろう
ホルモン補充してくれてる
と思えば
と思えば苦痛ではないかもです
エストラーナテープありがとーう
シーちゃんメソッドをする様になって
頭痛や肩こりから解放されたので
なんだか久しぶりのゴリゴリ感です
リセット5日目からは
バイアスピリン開始です
もう最近使っていなかったけど
久しぶりに引っ張り出してきて
自分で置き針をしてみました
ツボは適当ですが
凝ってるとこにプスッ
としてから寝ました
としてから寝ました今朝目覚めたら
肩こりも頭痛もなく
すっきり起きられました
基礎体温（ホルモン補充周期）
今日は久しぶりに
フェリチン検査をして来ようと思っています
まだ炎症中の数値が
出てしまうかもしれませんが
今どのくらいなのか知っておきたいです
それにしても
久しぶりにすっきりと起きる事が出来て
素晴らしく気持ちのいい朝でした
曇り空でもきもちよく思えます
昨日はお風呂に早めに入って
いつもより早めの夕飯
それからの時間を
寝るための癒し時間に使いました
寝る前に畳の部屋で
ストレッチしたり
大の字になったりでゴロゴロ
畳の上って
ひんやり背中の熱を取ってくれる感じがして
気持ちいい
今日もほんわかしてから寝よう
シーちゃん先生
いつもありがとうございます
まるこでした