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上記が無理な方は
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靴下２枚履いて
ルームシューズ履いて
さらにスリッパ履いて
ファンヒーターつけて
これだけしても足が氷のように冷たい
どうしたらいいの？
という友人の投稿にお答えいたします
《足首や足先が冷たいのは血流が悪くなるのです》
血液は心臓をポンプとして身体中の血管を巡っていきますが、
身体の先々の末端の毛細血管まで血液が巡りにくかったり、戻ってきにくかったり・・・
寒さを感じると血流が弱くなって冷えを感じるんですよ。
《冷え対策は？》
一番手っ取り早いのは、私がいつも言っている
①お風呂に入ろう！です。
この子みたいに脚を入れないのはNG
いつものご提案するアゴまで浸かってねというのはコリを予防したい時の話。
冷えを解消するためには、アゴまで浸からなくてもいいですが
少なくとも２０分は入るようにしましょう。
その間に、湯船の中で足を「グー・チョキ・パー」などと動かすのも効果的。
②足もみ、又はマッサージをしよう
血を巡らすためのポンプの役割をするのは心臓。
それに対してリンパ液を流すためのポンプは筋肉。
その筋肉、女性は男性よりも少ない上に動かさないことが多い
だから、手で流すお手伝いをすると良いのです。
洋服の上からさするだけでもOKですが、
たまには保湿クリームなどを塗るついでに少しマッサージしてみましょう。
身体を巡ることを思い出した血液や、ゴミ箱に行くことを思い出した老廃物が動くようになり、
巡りが良くなると、身体の末端も冷えを感じなくなりますよ。
身体の中がカチコチになっている時に、どれだけ靴下を重ねばきしても、レッグウォーマーを履いたとしても
暖まりません
お風呂が無理なら、せめて足湯だけでもしてくださいね。
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Viare storia603
Ensoleilleコルギサロン
イエーナ
命の誕生は、一粒の自ら始まりました。
水から命が育まれ、種の起源が始まりました。
自然界に誕生したものは、エネルギー（生命）を持っています。
そのエネルギーを波動と呼んでいます。
その命を育む純粋な水で髪を洗うことが出来たら、
その純粋な水で髪を包み込むことが出来たら
きっと髪たちは生き生きと元気になります。
きっと頭皮たちも生き生きと元気になります。
純粋で、エネルギーを持った水との出会い、
シャンプーとトリートメントが誕生しました。
自然な水をさらに浄化し、生命力を育む豊かな水をベースにしました。
天然アミノ酸と植物エキスをふんだんに配合し、毛髪や地肌の持つ活力を最大限に繁栄させます。香料を一切使用せず天然エキスを大切にしています。髪やボディーを優しく包み込むように労わりながら洗ってあげてください。
ただいま当サロンでも取り扱い中！
イエーナも艶髪よみがえり中
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