一時期毒親、毒母、機能不全家族、アダルトチルドレンなど色々な本を読みました。
どうしたら解決するのだろうと。
本に書かれていたことは自分に多くがあてはまって読むのが辛かったです。
でも私が当時読んだ限りではあまり解決方法が載っていなかったように感じました。
どうしてこうなったのかはわかるんだけど、今後どうしていったら良いのかがわかりませんでした。
だいたい専門家にカウンセリングを受けましょうみたいな事が多く書かれていたように思います。
その当時の私には専門家にカウンセリング受けるというのはとてもハードルが高かったです。
今少しづつ私が母から卒業できているのは
私の場合は
一番は母と物理的な距離をとれたことだと思います。
近くにいれば影響をもろにうけてしまいます。
あとは自己肯定感の高い主人と一緒にいらるようになったことだと思います
いつも否定ばかりされて育った私の事を否定せずに受け入れてくれた安心感があります