今日はしっとり雨
でした。風も強くて嫌な音が朝からしていました。
私はお天気の中で風が一番嫌いです。
色々被害も多いし、音も嫌いだし、
自由が利かなくなるのがとても怖いので
そんな中、お買い物へ
私はお肉が大好きです
野菜も大好きです
なので、バランス良く食べているつもりです
が、鶏肉、豚肉、牛肉と、全てに栄養と
美味しさがあって良いのですが、
基本、豚と鳥を買い調理します
臭みが少ないのが一番なので。
でも、外食は牛肉メインでいただきます
肉類は力に直ぐなるので、絶対必要なのです。
ダイエットするなら、お肉は多め
お米などは糖質なので控えめに
これ等と、体幹トレーニングをすることで
大好きなお肉をたくさん食べても
太る心配は最小限ですよ
私もそう言いながら、気を付けて
体、絞めようっと
では、また
おやすみなさい