2012年12月19日に肝生検を受け、遺伝子検査の結果も含め、最終的な自分の肝臓の状態は、まだわかりません。
F3A3（高度な線維化、高度な炎症）であれば、さすがにインターフェロンもやむなしかと思いますが、そうでなければ、出来る限りインターフェロンは避けたいです。
やはり、自分の身体にとって良いとは思いません。
そこで、石原結實先生（イシハラクリニック院長）の言われている理論を実践することにしました。
どんな理論かというと、こんなのです。
・身体、特に肝臓にとって最適な状態にすると、C型肝炎の活動が止まる
・そうすると、身体はウイルスの排除を始める
身体にとって、最適な状態とは、「体温を上げる」ことと「血をきれいにする」ことです。
体温を上げるためには…
・体を温める食べ物を選ぶ（根菜、菜食、和食など）
・毎日運動をする
・水を取り過ぎない
血をきれいにするためには…
・楽しく笑ってすごす
・食べ過ぎない（腹7部）
・添加物、化学食品を取らない
12月25日にたまたま石原先生の講演会を見つけました。
とある会が主催する講演会で、会員ではないのですが、参加させていただきました。
そして、『プチ断食』を始め、体温を上げるために、徹底的な生活パターンを変えることにしました。
そして、翌26日から始めたのです。
どんなことを始めたかを簡単に書いておきます。
・早朝起床
・ジョギング（スロージョギング）30分
・42度のお風呂につかる10分
・朝食は、ニンジンジュース（人参2本、リンゴ1個、キャベツ）
・昼食は、とろろそば、おにぎり1個
・日中、しょうが紅茶を数杯
・夕食は、腹7分
・入浴、お風呂は40度
・ストレッチ（マッコウホウ）
・早寝就寝
会社に行くときは、保温ボトルにしょうが紅茶を入れて持っていっています。
まだ、2日しかたっていませんが、身体の調子はいいです。
後は、続けていくことですね。
F3A3（高度な線維化、高度な炎症）であれば、さすがにインターフェロンもやむなしかと思いますが、そうでなければ、出来る限りインターフェロンは避けたいです。
やはり、自分の身体にとって良いとは思いません。
そこで、石原結實先生（イシハラクリニック院長）の言われている理論を実践することにしました。
どんな理論かというと、こんなのです。
・身体、特に肝臓にとって最適な状態にすると、C型肝炎の活動が止まる
・そうすると、身体はウイルスの排除を始める
身体にとって、最適な状態とは、「体温を上げる」ことと「血をきれいにする」ことです。
体温を上げるためには…
・体を温める食べ物を選ぶ（根菜、菜食、和食など）
・毎日運動をする
・水を取り過ぎない
血をきれいにするためには…
・楽しく笑ってすごす
・食べ過ぎない（腹7部）
・添加物、化学食品を取らない
12月25日にたまたま石原先生の講演会を見つけました。
とある会が主催する講演会で、会員ではないのですが、参加させていただきました。
そして、『プチ断食』を始め、体温を上げるために、徹底的な生活パターンを変えることにしました。
そして、翌26日から始めたのです。
どんなことを始めたかを簡単に書いておきます。
・早朝起床
・ジョギング（スロージョギング）30分
・42度のお風呂につかる10分
・朝食は、ニンジンジュース（人参2本、リンゴ1個、キャベツ）
・昼食は、とろろそば、おにぎり1個
・日中、しょうが紅茶を数杯
・夕食は、腹7分
・入浴、お風呂は40度
・ストレッチ（マッコウホウ）
・早寝就寝
会社に行くときは、保温ボトルにしょうが紅茶を入れて持っていっています。
まだ、2日しかたっていませんが、身体の調子はいいです。
後は、続けていくことですね。