こんにちは！
寄り添うヨガとカウンセリング
「ハッピーハートインヨガ」
の、りんかです
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私は、日々
隙間時間でヨガをするのですが
自分のカラダを触る時間も
大切にしていて☆
自分のカラダを触る・・・
どこを？
一番は足裏やももが多いかな。
撫でたり、歯磨き粉のチューブを絞るように
ももやふくらはぎを
ぎゅーってしたり。
ちょっと細くなった気分にはなる😂
すると、ほんと不思議なんだけど
自分に愛を送れるというか
優しくなれる
自分に愛を送ることは
自分のカラダを大切にすることも
そのまんまそうなの。
だから、そういう時間を
自分のカラダと向き合う時間を
一日の中でほんの数分でも良いから
つくってほしいな。
きっとカラダはそれにこたえるように
元気になると思うよ！
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