めちゃくちゃ更新がダル～い笑
でもちゃんと筋トレ、ウォーキングは続けてます 𖤐
脂肪燃焼💃の後のこの汗💦
でもいつもはこんなもんじゃない（笑）
頭からパンツから足の先までびしょびしょ💦💦
Tシャツも汗搾れるんで(苦笑)
運動しだして思ったけど私って
こんなに汗かくんや😅
最近は脂肪燃焼ダンスを昼、夜と2回に。
計2時間ほど。
40分～1時間のウォーキングで1日終了～。
全然映ませんが(苦笑)
もっぱら旦那が仕事で居ない夜は
麺なし野菜ラーメン🍜とお弁当の残り✰
ほんっっと、食生活も激変✹✹✹
ちょっと前までうどん､インスタントラーメン､
うどん笑､冷凍パスタ､インスタントラーメン笑
お茶漬け､卵ごはん作るのめんどくて
最悪食べないとか普通やったし…😱😱
今は12時までには寝るようにしてて
食事もきちんと摂ってちょっとは健康志向に🙏
土曜日はまたもや牛角～😍🥰
もう虜です( *¯ ꒳¯*)スタミナ～🍖🍗♡♡