2月3日「詳しい検査結果が来ました」と、クリニックから電話が来てその日の夕方に行きました。

ダンナも都合をつけてくれました。

ホルモン受容体　陽性（どちらも90%）

HER2タンパク　1＋（陰性）

K i 67 5%

今後は、おそらく部分切除、ホルモン療法という流れになると思う

とのことで、この場で手術をする病院への予約と紹介状を書いていただきました。

2月12日に受診することになりました。

まぁ

今後の道筋が少しだけ、わかって一安心したような

そうそう

最初にがんと判明してから買った本

1,540円

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この中に、

そもそもガンは普段あまり運動をしない人に多く発症する病気です

と書いてあって、

わたし（運動嫌い）のことじゃーん

とショックを受け

ガンの告知後は早めに運動を始めることをお勧めします。

「手術まであと３日しかない」と言う人も、今日から始めてください。

１日でもいいのです。まったくやらないよりもずっといい。（本文より引用）

ということで、筋トレもどき、を（一時筋トレにはまっていた）ダンナ指導のもと始め、手術の前日まで1ヶ月続けました。

スクワット、腕立て伏せ、腹筋、ローラーを使った背中伸ばし（運動の名称不明）、背筋、で１０分もかからないくらいの、ゆるーいものです。

まったくやらないよりもずっといい。

ってことで（笑）

次に買ったのは「乳がん診療ガイドライン2019年版」です。

基本的なことがQ&A方式で書いてあってわかりやすかった（サイトに同様のことが掲載されている）

こちらでは乳がんと運動について

と書いてあり、閉経後は運動によりリスクが低くなるとのこと

わたしはまだ閉経前（とっくに閉経してもいい歳だけど

）なので、あぁ、運動不足は関係ないと思ってもいいのね、、と自分を責めないようにしようと。

どうしても、なぜわたしががんに…の思いはなかなか消えてくれないから。

3度目の検査結果からのもろもろ