痩せるのは決してラクではない。
少々食べなくても全然減らない。
なのにちょっと気を緩めるとすぐ太る。
私がなかなか痩せないのはやりたいことへの情熱が足りないのだと思うので夢を持ち続けてダイエットしよう。
～～ 痩せるために ～～
・できるだけ自炊でできるだけ普通のご飯
・１日１回はできるだけ歩く。（今は１ヶ月で6000歩くらい）
・朝にフルーツ、コーヒー、ヨーグルト
・夜はお茶。昼は自由。おやつは16時までに。
・将来やりたいことを思い出す。くじけそうになったら先生のブログを見る。
スタートは、3/24 体重103.2kg 体脂肪47.6% 増えていました。
写真は・・・やめときます。
グラフは、アプリを落とした２日前から0.8増！
ネット検索 気になるキーワード：ヘルシー ワンプレートランチ
朝のBGMは、The Lord of the Rings - Symphony Soundtrack HQ - Complete Album HQ