この間、家で片付けしていたら
入浴剤が沢山でてきて
最近、お風呂時間を
楽しんでいるminoです
時間に、追われている時は
毎日ゆっくり入るって事
なかなかで来ませんでしたが
最近は、好きな入浴剤入れて
ゆーーーーっくり入っています
至福の時～
我が家は、お風呂掃除は
息子の担当
毎日お風呂に浸かりたい人なので
必ず沸かします。
お風呂に浸かるという事は
自律神経を整えるのに
とぉーってもいいのです
今の時期、乱れやすいので
整える事は、とっても大事
毎日、色んな入浴剤入れて
気持ちも体も
リフレッシュ
時には、フラワーエッセンスを
入れるのもオススメです‼️
お湯が、柔らかく感じて全身で
エネルギーを浴びる事が出来ます
浴槽内に、お花のエネルギーが溢れて
何かに包まれている様な優しく
不思議な気持ちになりますよ
そして、学校休校と外出規制で
家のみの生活で、親子共々運動不足なので
最近は、掃除を掃除機ではなく
雑巾がけに変えました‼️
これだけでも、結構ハードです
子供たちにも、同じように雑巾がけ
片付けで、捨てるタオルや靴下が
沢山出たので、それを使い一石二鳥
あとは、大物の洗濯物は手洗いにしたり
を、利き手じゃない方でしたりして
１つめんどくさい事をわざと入れて
時間をかけて体を動かす(笑)
体を、動かさないと自律神経は
すぐ乱れてきます❗
特に、元々乱れてる娘は
一気に酷くなるので
なるべく、ストレッチしたり
家事に組み込んでいます
自律神経を整えるのは
薬以外でも出来る事はある‼️
そんな色々なヒントも
お茶会でお話ししますよ
是非ご参加くださいね❤️
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mino