日中は暖かくなってきましたね。
今回は『道のり～』から外れて
現在の事を書きますね。
ブログでは触れてませんでしたが
うちは主人を息子4歳、娘１歳の時に
亡くしております。
本当に何の前触れもなく朝起きたら…
という感じで当時は私自身がパニック
状態で、何年かの記憶がところどころ
抜け落ちています。
それからは、義父母の助けや励まし
友達の支えに助けられ殆ど休みなく
必死に働き子供との不登校も含め泣いたり、
笑ったり落ち込んだりイライラしながら
何とかやってきました。
そして今年になって長年勤めていた会社を
今回は『道のり～』から外れて
現在の事を書きますね。
ブログでは触れてませんでしたが
うちは主人を息子4歳、娘１歳の時に
亡くしております。
本当に何の前触れもなく朝起きたら…
という感じで当時は私自身がパニック
状態で、何年かの記憶がところどころ
抜け落ちています。
それからは、義父母の助けや励まし
友達の支えに助けられ殆ど休みなく
必死に働き子供との不登校も含め泣いたり、
笑ったり落ち込んだりイライラしながら
何とかやってきました。
そして今年になって長年勤めていた会社を
事情があり辞めました。
辞めてから、長年鞭打っていた体が心配で
まず健康診断に行きました。
ここ何年かで周りで急死する人、大病に
なる人の話をよく聞くようになったのと
主人の事もあったので。
結果…
元々持病もあったのですが、
今まで気にもしてなかった所まで
数値が悪くなっていて驚きました
ここ何年かで周りで急死する人、大病に
なる人の話をよく聞くようになったのと
主人の事もあったので。
結果…
元々持病もあったのですが、
今まで気にもしてなかった所まで
数値が悪くなっていて驚きました
親は私１人だし、子供たちの為にも
もう少し健康に、ならないとあかん。
それから体と心を整えないと‼️と
ジムで運動し、糖質オフの勉強や
心や体の勉強を始め、やりだすと
突き詰めたい性格なので…😆
取りました‼️
『糖質オフアドバイザー』資格
そして、３ヶ月かけて体の中の数値が
全て基準値に戻りました‼️
先生も驚いていました。
簡単には糖質を控え(私は血糖値が凄い
数字だったので糖質は殆ど食べてません)
あと高たんぱく、食物繊維、良い油を取る。
今、ダイエットでも話題の
【MCTオイル】
(これはコストコの物です。コストコは安い！)
※調理する時の油には絶対使わないで下さい‼️
(火が出ます)
出来上がった料理やサラダ、飲み物など
に少し入れる
カップ麺などのプラスチック容器に入れたら
容器が溶けるので必ずうつしかえる。
MCTオイルは中鎖脂肪酸１００%油で
すぐエネルギーとして分解されるため
脂肪として体に蓄積されずらく、
・ダイエット
・認知症予防
・集中力向上
・記憶力向上
・イライラしづらくなる
などなど…。ガン予防にもなると言われて
いるのです。
(沢山とりすぎると下痢をしてしまったり
カロリーとりすぎになります。)
とりあえず子供たちには、糖質過多な
食事を内容を少し変えたり食べ方を変えたり
味噌汁やおかずに少しだけMCTオイルかけて
ゆるゆる～っと３ヶ月。
まずは、本当にイライラしづらくなり
イラッとしても、すぐに切り替えれる様に
なり、肌の荒れも良くなり性格が穏やかに
なりました。
娘は鬱ぎみで投薬してましたが
やはり薬は止めさせたい！ので。
アスペの息子は拘り強いし、不登校の娘も
どうしても糖質過多になっていて、
注意しても、カップ麺、お菓子、アイス
が大好き❤️
子供はエネルギーとして糖質も必要なので
極端な事はしなくていいと思いますが
やはり、糖質過多が、イライラや我慢出来ない
事と関係あるのかなと思いました。
少し気をつけたり変えるだけで
これだけ違うんだ～と実感しています。
又揚げ物の取り方、おやつの事なども今後書いて
いきたいと思います。
mino