先日、京都に行きました。
マインドフルネスの
お勉強のためです。
非日常の街を歩くのは大好きです。
『初めて』ということで
好奇心いっぱいで、
あちこちにアンテナをはって、
とてもマインドフルに歩けます。
なんのフィルターも通さずに、
見たまま、感じたままを
全身に染み込ませて歩きます。
事前の計画も楽しみのひとつです。
今回は会場が
京都大学医学部附属病院でした。
観光客で混み混みの市バスで
祇園まで行き、
円山公園でランチをして、
知恩院、平安神宮を経由して、
大学病院まで歩きました。
気づけば、
７キロ歩いたみたいです。
お天気もよく、
最高のお散歩でした。
お勉強もでき、
リフレッシュもでき、
感性に刺激も受け、
いい一日を過ごしました。
昨日、
子供と近くの公園に
行ったのですが、
見慣れている
いつもの公園の景色が
なぜだか、
いつもと違って見えたんです。
紅葉も始まっているせいも
ありますが、
身近な公園が
こんなに素敵な
公園だったのかと、
小さく感動しました✨。
非日常の世界を歩き、
感性を刺激したおかげ
かもしれません。
日常の当たり前の景色の美しさを
再発見するためにも、
たまには
非日常の世界に行ってみるのも
いいかもしれませんね。
日常の景色も
初めての場所のように
マインドフルに歩けたら、
いつもと違う景色が見れて
楽しいお散歩に
なるかもしれませんね。
心と体と
今という時間を
大切にしてくださいね✨
あなたへの応援メッセージは
きっと
いろんなところにありますよ✨
