haruです。
お盆休み。
食べる機会が増えていました💦
一緒に食事することって、人と人のコミュニケーションツールとして、
とても大事ですよね＾＾
5年ぶりに会う幼馴染と本音トークをしたり、
ママ友と中3の子どもの受験情報を交換したり。
ダイエット中ですが、
優先順位は、コミュニケーション、と決めて、しっかり食べたお盆休みとなりました。
今、自分が何を優先したいのか、選択するということが大事です。
何となく、人に誘われたから、ダイエット中だったけど食べちゃった・・・。
という状態だと、人のせいにしたり、食べた後に罪悪感を感じたりしてしまいます。
今の自分の人生の優先したいものは何か？
それをはっきりと自覚して、自分で行動を選択すること。
他人軸ではなく、自分軸で行動することで、ダイエットのストレスもかかりにくくなるはずです＾＾
お盆明けから食事に気をつけていきまーす！
今日もありがとうございます。
それではまた〜＾＾
8/17 73.3kg