みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
今日は暑かったですね！
季節の変わり目で体調も崩しやすいかもしれません。
お気を付けくださいね。
しっかり、お水をとりましょう
けっこう、汗をかくようになってきましたので
喉の渇きを感じる前に、ちょこちょこ飲みましょう。
コーヒーや紅茶、お茶よりも
お水が一番です。
私はまだ、でき
ていないのだけど
すべての飲み物を水に変えるといいらしい！
肌が変わるって。
人によっても違いますが
１日に２リットルぐらい飲むといいですよ。
以前は浄水器で作るアルカリイオン水を飲んでいたのですが、
天然活性水素水、日田天領水を取り寄せるようになりました。
おいしいです。
すーーと体に染みわたっていきますよ。
お水にも相性があるので
飲み比べてみるといいですよね。
あ、それからね、
これも全員にお勧めというわけではないですが
疲れを感じたら、
ほんの少し、良い塩をなめる
これで、エネルギーがチャージできます。
やる気が出てきます。
明日、通常のヨガクラスを
オンラインでテスト配信します！
通信テストですので、無料でご参加いただけます。
うまくいけば、来月からオンラインヨガクラスを
始めます。