アジャストメントのつくり方WSに参加しました。
講師はSatoko先生。
OdakaYoga（オダカヨガ）の日本での第一人者です。
ちなみに、OdakaYoga創設者はイタリアのロベルト先生。
アジャストメントとは、
アサナをより深く、安全に、心地よくサポートする方法。
直接身体に触れることもあるし、声をかけると言う方法もある。
正しいアサナをとるために修正するというより、
ココに効いている、伸びている、深まっていると感じられること。
もちろん、個々に合わせて安全であることが前提。
その為には関節の可動域や連動する動き
筋肉の仕組みなどを知っておく必要があります。
解剖学の学びと実践の3時間、勉強になりました。
最終的な感想、
やっぱり、Odaka Yoga は素晴らしい。
今日やったこと、そのままOdakaって感じがありました。
人間の体って素晴らしいね。
面白いです！
