子育ての強い味方【お母さんと子どものヨーガ&カフェ開催しました】

お母さんと子どものヨーガ&カフェ
を開催しました。
ご参加のみなさま、ありがとうございました。

賑やかで楽しいクラスになりました！

今月から長井美由紀先生が2年ぶりに本格復帰します。
これからは、２人で交代でクラスを担当します。

これからもよろしくお願いします。
和戸公民館でのヨガは、もう5年になります。

今まで、なんとか続けてこれていることに感謝です。
続けるってスゴイわ。ホント、形になってきているのを実感。

わたしが、本格的にヨガを習い始めたのは、一人目妊娠中なんですよね。
18年前～　うわぁ～

年を感じる。

安定期に入って、なんかやりたいな～と思っていたところに、
郵便局に貼ってあったヨガのチラシが目に入った！

で、速攻、入会しました。
当時は、アイアンガーヨガをやっていました。

それが、スゴク良かったんですよね～
体も心もスッキリ出来る。

アイアンガーヨガは何十分も同じポーズをじっくりとるんだけど、
一緒に参加した妊婦さんが、涙を流していたの。

ハッとしました。

体がひらいていくと、心もひらいていく。
なにかが、解けていったんでしょうね。

わたしも、ヨガは子育ての大きなサポートになりました。
肩こりや腰痛予防になっただけじゃなく、心も安定していたと思う。

子育て中って、思い通りにならないことが多いよね。
特に子どもが小さいウチは、心配したり、イライラしたり、ストレスもたまる。
また、体も慢性的に疲れている。

ヨガはそういったものも、解放していくので、
心が落ち着いてくると、イライラしなくなるんだよね。
受容できる範囲が増えていくのかなーと思う。

だから、子育て中のお母さん、ヨガやるといいよ。