待ちに待った夏、到来‼︎
梅雨の間に募った川への想いは
こんな形となりました☺︎
いつもと違う所、見付けられるかな？(笑)
板が1枚…増えました☺︎✌︎
1人1枚My sup
コレで暑い日も、せーので漕ぎ出せます♫
実は暑さとPMSが重なって
久々に体調を崩していたワタシ。
この日は
久々の川活と朝ゴハンの見直しで元気復活♫
普段朝食は、酒粕＋バナナ＋牛乳で作るシンプルなバナナジュースだけで、白米は摂らない習慣でしたが、夏の間は出来るだけ白米とお味噌汁を頂いて1日元気に動けるエネルギーを注入する様、心掛けます‼︎
季節や気候に合わせた習慣の見直しは
食事は勿論、スキンケアに於いても必須デス
日射しがガンガン強い日のドライブやアウトドアには…
普段適量とされている倍量の日焼け止めで
紫外線が入り込む隙間無くピターッとカバーしてあげたり、
エアコンをつけて寝た夜は…
寝ている間に奪われたお肌と体内の潤いを翌朝イチ番に、コップ1杯のお湯と お化粧水の2度づけ又は3度づけでシッカリ補ったり
『私は いつもコレで調子が良いから』と過信しまわぬ様、その時々で必要とされている事 求められている事を感じてあげる柔軟さを忘れず大切に‼︎
急に季節が変わった時こそ、変化に敏感に対応してあげましょうね‼︎
お肌がダメージを受け易い夏の間は、エステに通う頻度を少し増やしてあげる…なんて対策もオススメですよ☺︎‼︎ うふふ。
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