立秋の今日
涼しい風、本当に吹き始めますか？
連日続く暑さに体力も消耗される！
身体にこもった日中の熱と、夜でも気温が下がらない環境は身体にとっても負担です。
寝ている間もエアコンを利用して快適な睡眠環境を…と、言うものの！
エアコンつけて寝ると
起きた時、身体だるくない？
朝、起き上がった瞬間から感じる身体のだるさ…萎えますよね。
実はコレ、寝ている間のほんの少しの対策で
かなり軽減する事が出来るんです！
先ずはこの、朝のだるさの原因は
ズバリ！冷え過ぎ！！！
適度に身体を冷やして快適な睡眠と、健康な身体をサポートする為には…
足首を冷やさない様に
ガードしておく事が大切！
寝る時に、足首に布団やタオルケットを掛けてあげたり
それでも跳ね除けちゃう時は、薄手のレッグウォーマーを利用するのも良いですね☺︎
冷やし過ぎない事は健康管理だけでなく
エステ効果の持続や、顔ヨガ効果の持続、またスキンケア効果アップにも繋がる、立派な美活となるから、騙されたと思って是非お試しあれ！
さてさて今日は午後からリバポフィトネス・8月の顔ヨガクラス開催です♫
川沿いのパワースポット『リバーポートパーク美濃加茂』で過ごす皆様とのひと時を…思い切り楽しんで参りまーす！
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