【出張レポ】逗子市 家庭教育講座の講師を担当してきました
逗子・鎌倉・横浜・大和 子連れＯＫ骨盤ヨガ re-loop yoga です。
逗子市よりご依頼をいただきまして、「家庭教育講座（全2回）」の講師を担当してきました。
お申し込み日の0：00よりメールが入り、朝には満席キャンセル待ちとなったとのこと。
市の方と一緒に、産後のママ達のお役に立てるようにと考えた講座でしたのでうれしい限りです〜！
お申込みくださったママ、本当にありがとうございました（涙）
講座の内容は、
第１回：リラックスアロマヨガ （こころをほぐす編）
第２回：ママのお悩みすっきりヨガ（からだをほぐす編）
前半には出産したことで変化したことを座学でお伝えし、後半は身体を動かしていく90分の講座でした。
座学では、出産したことでおこる身体の変化（骨盤がどう変わったのか、お腹まわりなど筋肉のこと）やココロの変化（ホルモンバランスなど）についてお伝えしました。
せっかく足を運んでいただいているので、実際にお役に立てそうな情報を中心にお話ししました(^ ^)
たとえば、
・骨盤ってどこがどう変わったの？しめた方がいいの？
・どこがゆるんでいるの？どうした方がいいの？
・骨盤をゆがませない赤ちゃんのお世話の姿勢
・産前産後のジェットコースターのようなホルモンバランスの変化とその不安定さをのりきる方法
などなど。
同じ子育て中のママ同士。せっかくのご縁なので、みなさんで自己紹介もまじえながらスタート♪
第1回目はこころをほぐすヨガ。お身体に直接塗れるアロマオイルで好きなところをマッサージしながらヨガへ。
お部屋もアロマディフューザーを使ってリラックスの精油を使って深ーく呼吸をしながら行えるゆったりとした流れのヨガを行いました。
第2回目は身体をほぐすヨガ。ママのお悩みTOP３に入る、肩コリ腰痛に効くポーズも入れながら、骨盤を正しい位置に導くヨガでしっかりお身体をほぐしました♪
ご参加くださったママからは、
「来てよかった～、身体がバキバキだったからすごくほぐれました！」
「気持ちもなんか落ち着いたし、だっこだっこで疲れていた身体もちょっと軽くなったかも」
などのご感想をいただきました。
また、アンケートでは「講座はわかりやすかったですか」「今後具体的に生かせそうですか？」の問いに大変良い、良いとお答えくださったママが１００％でした。
ママ達が実感を持ちやすいよう実際の生活に合わせた形で、わかりやすく伝えることを心がけての講座でしたので、ご満足いただけてうれしかったです（涙）
ご参加くださりありがとうございました(^^)
定期レッスンのほか、サークルなど個人団体さま、幼稚園保育園さま、自治体や企業さまへも出張させていただいておりますのでお気軽にお問い合わせください。
お近くに産後のママのための骨盤ヨガ教室がない場合も、逗子駅から１時間で行ける範囲でしたらおうかがいいたしますのでお気軽にご連絡くださいね。
＊逗子市（東逗子、小坪、久木、桜山、沼間、池子）、葉山、鎌倉市（材木座、由比ヶ浜、稲村ケ崎、極楽寺）、横須賀市（田浦、衣笠、追浜、久里浜、逸見、汐入、横須賀中央、秋谷）、横浜市金沢区（六浦、金沢八景、金沢文庫）、横浜市栄区（本郷台、笠間、鍛冶ヶ谷、小菅ヶ谷、桂台、庄戸）、港南台、大船、大和市などからお越しいただいています。
＊全てのクラスでお子さま連れＯＫ！マタニティ＆出産された女性の骨盤調整を中心としたヨガを行っています