今日は仕事が終わったあと、先日の宣言通り、ストレッチ&ジョギングをしました(^-^)

Tarzanという雑誌に書いている内容を参考にしながらやっているので間違いはないだろう！

とりあえずストレッチ15分＋ジョギング20分こなしてきた(^-^)

これくらいの時間配分なら毎日続けられそうだしね☆

しかしやはり汗を流すのは気持ち良いね！

久しぶりにジョギングを再開したけどスッキリするわぁ。

あと、以前は陸上競技場の周りを走っていたが、今回からは市内を縦横無尽に走るようにした！

そちらの方が回りの景色に飽きないし、新しい発見もありそうやし！

明日からも頑張るぞ！

ジョギング後は汗を流すために、せんらく温泉へ！

運動後の温泉、たまらなくいい！(ToT)

贅沢三昧(笑)

で、温泉からあがり、久しぶりに家で、

お酒飲んじゃったわぁ！

たまに甘いお酒が飲みたくなるんだよね(笑)

運動後のカルーア、たまらん！

なんだかぐっすり眠れそう(-.-)Zzz・・・・　

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ジョギング、温泉、カルーア。