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こんにちは
ほっと美んとです。
前回のブログを書いてから
約2ヶ月(^-^;
（時が経つのは早いものです）
前回のブログ↓
http://hot-mint.com/blog/20220916/
骨格が
縦にも横にも
歪んでいることを受け止め
改善に向け色々と取り組んでおります。
最近は腰痛などは無く
疲労感も激減し
健やかな毎日を過ごしています。
歪みを矯正するだけで
カラダって本当に楽になるんですよね！！
今日は歪みを解消するセルフケアを
皆様にもシェアしたいと思います。
紹介するのは
もちろん！！
超簡単
効果抜群
私自身が実践し実証済みです。
第一弾は反り腰改善
反り腰がたった10秒で改善する
セルフケアです。
↓
寝ながらできて超簡単ですよ♡
このストレッチをすることで
長年の反り腰ともお別れができます。
反り腰の人はこのような症状が出ていますよ(T_T)
- ✔腰が痛くなる
- ✔下腹が出る
- ✔前ももが張る
- ✔お尻が垂れる
- ✔冷え性・むくみ
私はポッコリおなかが
長年の悩みで
マラソンをしても
お腹は引っ込まなかったので
もう年のせいにしていました(^^♪
しかし、骨格を矯正することで
ポッコリおなかはかなり改善されてきました。
体重は変わっていないのに
おなかスッキリ☆
これは、かなり嬉しい変化でした。
まずは縦の歪みをしっかり
改善していきましょう。
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