肩こりや首こりで辛い、ガチガチ族の皆さん。

うまく肩の力を抜くことができずにいるとしたら、勘違いが原因かもしれないです。

『肩の力を抜いてください』と言われた時に意識を向ける場所って、何となく肩先のここ

だと思っていませんか？

私も勘違いしていたんですが、ここの力も抜くことが大切です。

グリグリ部分に手を当てて、実際に動かしてみればすぐご理解いただけると思いますが、肩より高い位置に腕を上げる時は、鎖骨も動きます。なので、

腕のスタート地点＝鎖骨のグリグリ部分

です。

あまり意識が向かない箇所なので、思いがけないほど力が入ったままの癖がついている可能性があります。

力を入れているつもりがなくても、巻き肩気味の人は不必要に力が入っていると思います。そして、その周辺を揉んでみると、意外に凝っているかも。

ここの力みがうまく抜けるようになると、肩こりや首こりが少し楽になるかもしれないです😊

肩の力を抜くコツ