数ヶ月前から、お医者さんと相談して中性脂肪を下げる薬を服用するようになりました。

中性脂肪の数値が悪くても自覚症状があるわけではないので、服薬しているメリットって感じられないんですよね。

その割に、ただでさえ便秘気味だったのに、どうも副作用のせいで悪化してしまい、むしろデメリット感が大きくて、「むーん」と唸る羽目に。

そこのところをお医者さんに訴えたところ、良いことを教えて頂きました。ズバリ‼️

きな粉オリゴ糖ヨーグルト！

略してKOY！

また勝手に名前付けてる…

入院患者に提供される便秘食でも、煮物などには砂糖ではなくてオリゴ糖を使うそうです。

せっかく教えてもらったので、病院の帰りがけにスーパーで買い込み、翌朝から食べてみることに。

普段あまりヨーグルトは買わないので気づいていませんでしたが、最近は機能性が高いものも多いんですね。いろいろ気になるお年頃なので、鉄分とカルシウムが増強されているブルガリアヨーグルトを選択しました。

私の身体には合っていたみたいで、翌々日くらいから良い調子になり、今は割と快便がキープできています朝からお腹がスッキリすると、何となく機嫌良く過ごせますね。

便秘の原因は人それぞれなので、絶対効果があるとは保証できませんが、きな粉やヨーグルトが苦手でなかったらお試しください😊

便秘にはコイが効く