鬱病を再発し、ちょっと浮上しかけてきている澄夏でございます。
ここ1年を振り返ってみると、確かに大きなライフイベントが立て続けに起きました。ストレス強度を数値化した表を見つけたので算出したみたところ、346点という高得点をマーク✌️
解説には、
合計が300点以上だと、翌年に健康障害が生じる可能性が80％
って書いてあるんですけど
健康な人でもそれなら、更年期真っ只中で鬱病の既往がある私がダウンするのも道理でした。
もちろん、厳密かつ客観的にストレスを数値化できるものではないですが、「そりゃ仕方ない。私が悪いわけじゃない」と自分を納得させる根拠にはなりました。
私が望んで、母が亡くなったわけじゃない。
私が望んで、息子がメンタルダウンしたわけじゃない。
私が望んで、また裏切られたわけじゃない。
私が望んで、弁護士さんにお世話になることになったわけじゃない。
私が望んで、急遽引っ越したわけじゃない。
あ、誤解を招きそうなので念のため。
離婚したわけではないです。
でも、何ひとつ私が積極的に望んで起きたことじゃない。
ちくしょう、私、悪くないじゃん
そして、誰も悪くないんだよね…