暑いです。
札幌も向こう一週間は連日30℃を超えると天気予報で言っています。
しかしまぁ、北海道の夏はあっという間なので夏を楽しみたいと思います。
さて暑いと食欲がなくなる人も大勢いるかと思われます。
食べなければとうぜん痩せます。
いわゆる夏痩せです。
体重を落としたいと思っていた人にとっては嬉しいことですよね。
しかし秋になり気温が下がって食欲が戻りパクパクと食べ始めると、夏痩せで筋肉量が減っているので代謝が下がっていて、すぐにリバウンドしてしまいます。
逆に私のように夏バテなどしない人間だと、暑い夏では体温を作り出すエネルギーが少なくて済むのでいつも通りの量を食べていると夏太りする危険性があります。
また暑いからと言って冷麦やそうめん、冷やし中華などを連日のように食べていると、タンパク質が少なく炭水化物が多い料理なのでこれまた夏太りの原因になってしまいます。
夏は体重コントロールの難しい季節だといえます。